经常有人说，自己是过敏性体质，动不动全身或身体局部就过敏，查了过敏源也没找到具体的解决办法，最后归结于可能体质太弱，要增强抵抗力来对抗过敏。

其实，过敏在医学上称为“变态反应”，其实与体质弱、抵抗力低的关系不大。就是机体接触某一类物质时，激发了自身免疫系统的过度反应，对自身的组织细胞产生了“误伤”，导致了过敏性疾病的发生。

如果发生了过敏症状，除了使用抗组胺药物缓解外，重点还是要远离过敏源。周围环境中常见的过敏原，如尘螨、家尘、二手烟、霉菌、宠物毛屑、花粉等都是引起过敏比较常见的因素，因此应注意做好家庭卫生清洁工作，注意保持室内通风，同时发霉物品也要及时处理。

空调是家里必备的纳凉设备，长时间运行会积累灰尘和细菌，夏季高温会促使微生物繁殖大量繁殖，随着空调吹风污染室内环境，对人体健康造成危害，特别是对于有呼吸道疾病的人群。同时还会导致空调效果下降，增加能耗和噪音。

洗衣机是日常使用频率较高的电器，别看洗衣机内筒里面特别干净，拆卸后会发现内筒外壁积了特别厚的污垢，隐藏了无数的细菌和病菌。洗衣机本身不干净，衣服再怎么洗都是“无济于事”，穿在身上引发过敏、瘙痒的可能性就越高。

沙发和床铺也要做定时除螨，很多过敏大多是尘螨引起的。螨虫的生命力顽强且易繁殖，一般晾晒很难将深层的螨虫杀死，需要专业的除螨仪器才能将深层的螨虫吸附出来，家庭定时除螨很有必要。

除了注意周围环境的变化外，也要注意尽量避免食用容易过敏的食物，饮食以清淡为主，多吃一些蔬菜水果来补充身体所需要的营养物质，特别是维生素C可以增强人体免疫力，当然适量运动也是增强体质必不可少的辅助。